【脂肪燃焼】コツコツトレーニング

脂肪燃焼はコツコツ😖

筋肉落としたら代謝下がっちゃうしぃぃ

と!言うことで日々の有酸素と筋トレです

 

本日はウォーキング4キロちょい

ジョギング5キロ弱

胸を中心としたトレーニン
f:id:slowlyshape:20221209220312j:image

運動したのにこれから晩酌🏠️😳🍺

おつまみは脂肪たっぷりマーピー笑

 

 

ピーナッツは良質な油なので食べすぎなければ

大問題には…

ならなぁぁい

ひゃぽ~い🤩

半月ほど体重減っていないのは

こいつが原因か???

 

でも、それもやめられない止まらないwww

商品変わっちゃったし😖