【休息日】回復は脂肪燃焼に大事

私は週に隔日2日の休みを取っています🎵

カロリー消費しないで大丈夫なの？

不安な気持ちになりますが

休まないと代謝が下がり

省エネモードになっちゃい

結局痩せにくくなっちゃいます😖

確実なのでプチチートday✨

【産地厳選】訳あり　紅はるか 5kg 蜜芋 さつまいも　偽物注意 販売元、出荷元にお気を付け下さい

プチなので食べ過ぎないように注意しながら🤩

焼き芋！

何気にダイエットの味方なんです！

糖質＋脂質=体脂肪

ですが！

糖質多めなら体を回復されたり

代謝をあげたりするのに最適❗

お昼は米を焼き芋に代用し少し多く食べちゃお✨