2022-12-12 【我流】休息日はソイプロテイン 休息日は大豆プロテインを飲んでいます ホエイプロテインは吸収が早いので トレーニング後に最適です(^ー^) ソイプロテインは吸収がやや緩やか 休息日はトータルたんぱく質量がジャストならOK じっくりと吸収させるソイでも良いのでは? たまにヴィーガンも飲みます🎵 何気にソイも美味しい😋🍴💕 クリアはスポーツドリンク風