脂肪燃焼はコツコツ 筋肉落としたら代謝下がっちゃうしぃぃ と！言うことで日々の有酸素と筋トレです 本日はウォーキング4キロちょい ジョギング5キロ弱 胸を中心としたトレーニング 運動したのにこれから晩酌️ おつまみは脂肪たっぷりマーピー笑 UHA味覚糖 …

食べずに痩せるのは絶対にNGです 2022年、8月からダイエットを開始して約4か月経過。 72キロを超えた体重は61～62キロをウロチョロしています。 最近は停滞気味w 説得力皆無w 実は毎日5食 朝、昼、おやつ、夕食、晩酌 それでも確実に痩せられました。 炭水化…